Strona główna Odżywianie Owoce egzotyczne Jak smakuje liczi?

Jak smakuje liczi?

Przez

12 sierpnia 2023

346

Liczi to owoc pochodzący z Chin, który zyskuje coraz większą popularność na całym świecie. Ma on charakterystyczny, słodko-kwaśny smak, który przypomina połączenie smaku winogron z cytryną. W środku znajduje się miąższ o delikatnej konsystencji i jasnoróżowej barwie, a wokół niego skóra o cienkiej warstwie, którą należy zdjąć przed spożyciem. Liczi jest bogate w witaminy i minerały, a także zawiera przeciwutleniacze, które wpływają korzystnie na zdrowie.

10 przepisów z liczi, które musisz spróbować

Liczi to owoc, który pochodzi z Chin i jest znany ze swojego słodkiego smaku i aromatu. Liczi jest bogate w witaminy i minerały, takie jak witamina C, potas i żelazo, co czyni go idealnym dodatkiem do wielu potraw. W tym artykule przedstawimy dziesięć przepisów z liczi, które musisz spróbować.

1. Sałatka z liczi i kurczakiem

Składniki:
– 2 piersi z kurczaka
– 1 puszka liczi
– 1 cebula
– 1 papryka
– 1 ogórek
– 1 łyżka oliwy z oliwek
– sól i pieprz do smaku

Sposób przygotowania:
1. Kurczaka pokrój w kostkę i usmaż na oliwie z oliwek.
2. Cebulę, paprykę i ogórek pokrój w kostkę.
3. Liczi odsącz z zalewy.
4. Wszystkie składniki wymieszaj w misce i dopraw solą i pieprzem.

2. Koktajl z liczi i truskawkami

Składniki:
– 1 puszka liczi
– 1 szklanka truskawek
– 1 szklanka mleka kokosowego
– 1 łyżka miodu

Sposób przygotowania:
1. Liczi odsącz z zalewy.
2. Truskawki umyj i pokrój na mniejsze kawałki.
3. Wszystkie składniki umieść w blenderze i zmiksuj na gładką masę.

3. Krewetki z liczi i chilli

Składniki:
– 500 g krewetek
– 1 puszka liczi
– 1 cebula
– 2 ząbki czosnku
– 1 łyżka sosu sojowego
– 1 łyżka miodu
– 1 łyżka octu ryżowego
– 1 łyżeczka chilli
– sól i pieprz do smaku

Sposób przygotowania:
1. Krewetki oczyść i osusz.
2. Cebulę i czosnek posiekaj.
3. Liczi odsącz z zalewy.
4. Wszystkie składniki wymieszaj w misce i odstaw na 30 minut.
5. Krewetki usmaż na patelni na złoty kolor.

4. Deser z liczi i mango

Składniki:
– 1 puszka liczi
– 1 mango
– 1 szklanka mleka kokosowego
– 1 łyżka miodu

Sposób przygotowania:
1. Liczi odsącz z zalewy.
2. Mango obierz i pokrój na mniejsze kawałki.
3. Wszystkie składniki umieść w blenderze i zmiksuj na gładką masę.
4. Deser podawaj schłodzony.

5. Sałatka z kurczakiem i liczi

Składniki:
– 2 piersi z kurczaka
– 1 puszka liczi
– 1 cebula
– 1 papryka
– 1 ogórek
– 1 łyżka oliwy z oliwek
– sól i pieprz do smaku

6. Curry z kurczakiem i liczi

Składniki:
– 2 piersi z kurczaka
– 1 puszka liczi
– 1 cebula
– 2 ząbki czosnku
– 1 łyżka curry
– 1 łyżka miodu
– 1 szklanka mleka kokosowego
– sól i pieprz do smaku

Sposób przygotowania:
1. Kurczaka pokrój w kostkę i usmaż na oliwie z oliwek.
2. Cebulę i czosnek posiekaj.
3. Liczi odsącz z zalewy.
4. Wszystkie składniki wymieszaj w garnku i gotuj na małym ogniu przez 20 minut.

7. Smoothie z liczi i bananem

Składniki:
– 1 puszka liczi
– 1 banan
– 1 szklanka mleka kokosowego
– 1 łyżka miodu

Sposób przygotowania:
1. Liczi odsącz z zalewy.
2. Banan obierz i pokrój na mniejsze kawałki.
3. Wszystkie składniki umieść w blenderze i zmiksuj na gładką masę.

8. Sałatka z krewetkami i liczi

Składniki:
– 500 g krewetek
– 1 puszka liczi
– 1 cebula
– 1 papryka
– 1 ogórek
– 1 łyżka oliwy z oliwek
– sól i pieprz do smaku

Sposób przygotowania:
1. Krewetki oczyść i osusz.
2. Cebulę, paprykę i ogórek pokrój w kostkę.
3. Liczi odsącz z zalewy.
4. Wszystkie składniki wymieszaj w misce i dopraw solą i pieprzem.

9. Deser z liczi i kiwi

Składniki:
– 1 puszka liczi
– 2 kiwi
– 1 szklanka mleka kokosowego
– 1 łyżka miodu

Sposób przygotowania:
1. Liczi odsącz z zalewy.
2. Kiwi obierz i pokrój na mniejsze kawałki.
3. Wszyst